Trezirea cu o gură uscată se poate simți ca un mic inconvenient, dar poate fi de fapt modul subtil al corpului tău de a ridica un semn de avertizare.
Gura uscată pe timp de noapte – numită genetic xerostomia – este mai mult decât o senzație incomodă. Potrivit Clinicii Cleveland, gura uscată netratată crește riscul de carii dentare, boli gingivale, respirație urât mirositoare și infecții în gură. Saliva este esențială pentru neutralizarea acizilor, spălarea particulelor alimentare și protejarea țesuturilor moi. Când saliva lipsește în mod constant, sănătatea orală poate suferi în timp.
Gura uscată este deosebit de frecventă noaptea și adesea trece neobservată până când începeți să vă treziți în fiecare dimineață simțindu-vă arsă sau lipicioasă. Mai jos sunt cele mai frecvente motive pentru care se întâmplă acest lucru – și ceea ce corpul tău poate încerca să comunice.
1. Ce Mănânci Înainte De Pat
Alegerile tale alimentare de seară contează mai mult decât își dau seama majoritatea oamenilor. Alimentele grase, picante și sărate forțează sistemul digestiv să lucreze mai mult și să extragă apă din alte părți ale corpului pentru a procesa masa.
Pe măsură ce fluidele sunt redirecționate spre digestie, este disponibilă mai puțină umiditate pentru producția de salivă. Dacă vă treziți frecvent însetați sau inconfortabili, alegeți mese mai ușoare și mai puțin sărate și evitarea gustărilor de noapte târzie pot ajuta la reducerea uscăciunii.
2. Medicamente
Medicamentele sunt printre cele mai frecvente cauze ale gurii uscate.
Clinica Mayo raportează că sute de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală pot scădea producția de salivă, inclusiv:
-
Antidepresive și medicamente anti-anxietate
-
Medicamente pentru tensiunea arterială
-
Antihistaminice și decongestionante
-
Plătirea durerii și relaxantele musculare
Important: Dacă gura uscată a început după începerea unui nou medicament, merită să discutați despre alternative sau ajustări ale dozelor cu furnizorul dvs. de asistență medicală, mai degrabă decât să opriți medicamentul pe cont propriu.
