Beneficii:
- Stimulează tranzitul intestinal și reduce balonarea
- Oferă magneziu și zinc
- Turmeric și ghimbir: proprietăți antiinflamatoare și digestive
Atenționări:
- Evitați dacă sunteți alergic la semințe sau nuci
- Turmeric în doze mari poate interfera cu anticoagulantele
- Consumați cu moderație și hidratați-vă corespunzător
Rețetă 2 — Smoothie de ananas cu semințe de dovleac
Descriere: combină enzime digestive, proprietăți antibacteriene și nutrienți pentru curățarea intestinelor.
Ingrediente:
- 300 g ananas proaspăt
- 30 g semințe de dovleac (înmuiate 1–2 ore)
- 1 cățel mic de usturoi (opțional)
- 100 ml apă
continuare pe pagina următoare
