3. Gut și sănătate digestivă
Bananele conțin fibre prebiotice, care alimentează bacteriile bune din intestin.
Ajuta la ameliorarea constipatiii in mod natural (in special in timpul sarcinii sau al schimbarilor hormonale).
Blând pe stomac - adesea recomandat pentru grețuri de dimineață sau greață.
4. Sănătatea inimii și a oaselor
Conținutul ridicat de potasiu ajută la scăderea tensiunii arteriale și susține sănătatea inimii.
Bananele ajută, de asemenea, la reținerea calciului în organism, susținând rezistența oaselor, mai ales pe măsură ce femeile îmbătrânesc.
5. Beneficiile Pielii și părul
Ambalat cu vitamina C și antioxidanți care susțin producția de colagen – bună pentru o piele strălucitoare și pentru prevenirea îmbătrânirii premature.
Vitaminele B susțin creșterea sănătoasă a părului și reduc uscăciunea sau fragilitatea.
6. Booster natural de dispoziție
Bananele conțin triptofan, pe care organismul îl folosește pentru a face serotonina – substanța chimică „bună” a creierului.
Ajutați la combaterea stresului, a anxietății și depresiei ușoare în mod natural.
Cine ar trebui să fie atent?
