Curăță-ți colonul și redu balonarea cu acest amestec făcut în casă

Editoron

Consumul de fibre este esențial pentru transportul alimentelor prin intestine și menținerea colonului liber de blocaje. De asemenea, este crucial pentru stabilizarea zahărului din sânge și, da, pentru a vă ajuta să atingeți o greutate sănătoasă.

Produse alimentare

Sursă de acizi grași omega-3.

Semințele de in sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega-3, care au beneficii dovedite pentru  sănătate. Acestea pot reduce inflamația (care poate contribui la boli de inimă), pot ajuta la combaterea bolilor autoimune și pot reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Ceea ce nu este atât de clar este dacă acești acizi grași au o legătură directă cu pierderea inițială în greutate.

Chia, semințe de in și măr pentru pierderea în greutate

Sursă de lignină

Lignina este un polimer complex care se găsește în pereții celulari ai multor plante. Aceasta conferă plantei o textură lemnoasă sau rigidă. Cercetătorii descoperă că lignina are multe beneficii necunoscute anterior.

Culturi și semințe

Chia, semințe de in și măr pentru pierderea în greutate: Cum se folosesc semințele de in pentru a pierde în greutate

Dacă ești interesat(ă) să folosești semințe de in pentru pierderea în greutate, există două modalități populare de a încerca acest lucru. Reține că organismul fiecăruia va reacționa diferit la suplimentele cu semințe de in, iar rezultatele tale pot varia în ceea ce privește pierderea în greutate.

Nu uita că semințele de in nu sunt un ingredient magic. Nu vor crea un deficit caloric de la sine, fără o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice.

  • ezvi continuarea pe pagina următoare 😍💕

    «« Anterior Următorul »»

L-am dus pe bunicul meu la bal după ce mă crescuse singură - dar când unul dintre colegii mei a râs de el, ceea ce a spus la microfon a dat fiori în toată sala de sport. Când aveam un an, părinții mei au murit într-un incendiu. În noaptea aceea, bunicul meu a devenit întreaga mea lume. Am supraviețuit doar pentru că s-a întors în flăcări și m-a scos din fum. Din acel moment, am rămas doar noi doi. Deja peste șaizeci de ani, bunicul meu m-a crescut ca un tată cu normă întreagă. Îmi pregătea prânzul, îmi împletea părul și nu rata niciodată o piesă de teatru de la școală. În timp ce alte fete aveau tați care le învățau să danseze, bunicul meu strângea covorul din sufragerie și exersa cu mine în bucătărie. Glumea adesea: „Când va veni balul tău, voi fi cea mai bine îmbrăcată parteneră de la petrecere.” Acum trei ani, bunicul meu a suferit un accident vascular cerebral care i-a paralizat partea dreaptă a corpului. Doctorii au spus că a fost foarte norocos să supraviețuiască; a merge din nou era imposibil. Acum folosește un scaun cu rotile. Totuși, nu a încetat niciodată să fie acolo pentru mine. Așa că, atunci când a sosit sezonul balurilor anul acesta și toată lumea a început să vorbească despre întâlnirile lor, nu am ezitat. L-am întrebat pe bunicul meu. La început, a refuzat. A spus că nu vrea să mă facă să mă simt inconfortabil. Dar i-am amintit de ceva ce îmi spunea mereu când eram mică: „Nu-ți abandona familia.” Vinerea trecută seara, i-am împins scaunul cu rotile prin ușile sălii de sport a liceului. El purta vechea lui uniformă bleumarin, iar eu eram în rochia de bal. Elevii au aplaudat. Și apoi ne-a văzut Camille. Camille concurează cu mine încă din primul an de liceu: note, burse și chiar roluri în piesele de teatru școlare. S-a apropiat cu prietenele ei, s-a uitat la bunicul meu în scaunul lui cu rotile și a izbucnit în râs. „Uau! A pierdut azilul de bătrâni un rezident?!” Tăcerea s-a așternut peste întreaga sală de sport. Mâinile mele s-au strâns pe mânerele scaunului cu rotile. Camille a schițat un zâmbet viclean. „Balul e pentru dansatori... nu pentru oamenii care au nevoie să fie împinși într-un scaun cu rotile.” Eram pe punctul de a mă întoarce și de a pleca. Dar înainte să mă pot mișca, bunicul meu s-a dus cu rotile la cabina de DJ, a apucat microfonul și a rostit cinci cuvinte care au făcut-o pe Camille să pălească... Povestea completă este în primul comentariu. ⬇️