5. Ajutați-vă să vă stimulați imunitatea
Nu numai că guava este bogat în vitamina C, dar oferă de patru ori mai mult decât portocale.
De fapt, un singur fruct guava oferă un dublu mai mult decât dublul aportului zilnic de referință (45 mg) pentru vitamina C și este un fapt bine cunoscut că această vitamină joacă un rol crucial în menținerea unui sistem imunitar sănătos, notează .
Mai mult, guava este, de asemenea, bun pentru pielea ta datorită antioxidanților săi, precum și pentru vederea ta, datorită cantităților de vitamina A pe care le conține.
Puteți să-l mâncați crud sau puteți folosi frunzele pentru a vă face o ceașcă frumoasă de ceai.
Disclaimer: Acest articol nu este destinat să fie un substitut pentru consilierea medicală profesională, diagnostic sau tratament și este doar în scopuri informative.
