Ziua 3
Mic dejun: 1 mar, 100 grame de branza, 5 biscuiti sarati si o ceasca de cafea sau ceai negru. La fel ca si in zilele precedente puteti folosi indulcitori pentru ceai sau cafea.
Pranz: 1 ou fiert tare si o felie de paine prajita. Daca simtiti nevoie puteti bea si 1 cana de ceai negru sau de cafea (in cazul in care dimineata ati baut cafea, acum veti bea ceai negru si viceversa).
Cina: 1 cana de ton, 1 morcov, 100 grame de conoppida, 1 felie de pepene galben si jumatate de ceasca de inghetata de vanilie. Alegeti doar inghetata cu continut scazut de grasimi, de preferat inghetata facuta in casa.
Cum functioneaza dieta de 3 zile?
Dieta de 3 zile, in cele mai multe cazuri ofera rezultate excelente, iar daca este tinuta corect si este “suplimentata” cu miscare se poate ajunge sa se slabeasca pana la 10 kilograme. Daca ati citit meniul dietei, probabil nu ati observat nimic iesit din comun sau drastic astfel incat sa aiba loc o slabire atat de rapida, insa in realitate combinatia de alimente din dieta de 3 zile va accelera metabolismul astfel incat acesta va arde extrem de eficient grasimile.
Cele 3 zile ale dietei au scopul de a favoriza slabirea, insa nu au scopul de a va schimba stilul de viata, de acest lucru fiind nevoie sa va ocupati dumneavoastra individual. Daca reusiti sa slabiti cateva kilograme si reveniti la o alimentatie nesanatoasa si haotica, aveti toate sansele sa va ingrasati inapoi.
Beneficiile dietei de 3 zile
Cei care tin aceasta dieta vor avea parte de foarte multe beneficii incepand de la scaderea in greutate pana la detoxifierea organismului. Cele mai bune rezultate atat in ceea ce priveste scaderea in greutate cat si starea dumneavoastra generala de sanatate le veti obtine atunci cand dieta va fi combinata cu exercitii fizice. De asemenea, datorita scaderii foarte rapide in greutate veti avea un plus si la nivel psihologic, ceea ce este excelent.
