Flavonoide (cum ar fi quercetina)

Acestea pot ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea inflamației, care este legată de un control mai bun al zahărului din sânge.

4. Frunze Guava: remediu tradițional

Frunzele guava, folosite sub formă de ceai din plante, au fost studiate pentru proprietățile lor antidiabetice. Cercetările sugerează că extractul de frunze de guava poate:

Coborâți zahărul din sânge după mese

Inhibă anumite enzime care transformă carbohidrații în glucoză

Îmbunătăţirea funcţiei insulinei

Cum se utilizează guava pentru a controla zahărul din sânge

Mănâncă fructele crude (cu coaja, dacă nu conține pesticide)

Bea ceaiul cu frunzele de guava (fierbe frunzele uscate in apa timp de 10 minute)

Evitați sucurile zaharoase de guava sau soiurile conservate

Porții limitate la moderate: Fructe sănătoase conțin, de asemenea, zaharuri naturale

Notă:

Deși guava poate promova controlul zahărului din sânge, acesta nu înlocuiește medicamentele sau tratamentele recomandate de medicul dumneavoastră. Consultați întotdeauna un medic înainte de a face modificări în dieta dvs. sau încercați remedii pe bază de plante, cum ar fi ceaiul de plante de frunze de guava.