De exemplu, un mic studiu din 2017 a constatat că gargara cu un amestec de uleiuri de mentă, lămâie și arbore de ceai a ajutat la îmbunătățirea respirației urât mirositoare la participanți după operațiile la coloana vertebrală.
O analiză din 2015 sugerează că uleiul de mentă are proprietăți antibacteriene care pot ajuta la reducerea bacteriilor care cauzează placa bacteriană și bolile gingivale. Un studiu din 2016 a sugerat că uleiul de mentă aplicat topic poate ajuta
la ameliorarea durerilor de cap cauzate de tensiune și la relaxarea mușchilor.
Mentolul are o senzație de răcorire care poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap cauzate de tensiune sau migrene atunci când o persoană aplică
ulei de mentă pe frunte sau pe tâmple.
Aroma ceaiului de mentă poate avea un efect similar.
Reducerea congestiei nazale
(beneficiile pentru sănătate ale mentei cu lămâie)
Vaporii uleiurilor esențiale, cum ar fi uleiul de mentă, au proprietăți antibacteriene care pot ajuta la ameliorarea anumitor tipuri de infecții ale căilor respiratorii superioare.
Inhalarea vaporilor și a aburului poate fi utilă în ameliorarea congestiei nazale cauzate de răceli și alte
infecții ale căilor respiratorii superioare.
Unii oameni consideră că vaporii ceaiului de mentă, care conține mentol, ajută și ei.
Digestie îmbunătățită
Oamenii au folosit menta ca remediu pentru probleme digestive, cum ar fi stomacul deranjat, balonarea și gazele. S-au găsit dovezi care sugerează că administrarea de capsule cu ulei de mentă poate ajuta la reducerea durerii la copiii cu o tulburare funcțională de durere abdominală.
Crampe menstruale mai puțin
dureroase :
Ceaiul de mentă poate ajuta la tratarea crampelor menstruale.
Uleiul de mentă poate ajuta, de asemenea, la reducerea severității crampelor menstruale sau
a dismenoreei.
Beneficiile lămâii:
Sprijinirea sănătății inimii:
Lămâile sunt o sursă bună de vitamina C.
O lămâie oferă aproximativ 31 mg de vitamina C, ceea ce reprezintă 51% din doza zilnică recomandată (DZR).
Cercetările arată că consumul de fructe și legume bogate în vitamina C reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, nu doar vitamina C este considerată bună pentru inimă. Fibrele și compușii vegetali din lămâi pot reduce, de asemenea, semnificativ unii factori de risc pentru bolile de inimă.
-
ezvi continuarea pe pagina următoare
