Pregătiți tigaia: acoperiți o tavă de copt de 20 x 8 cm (8 x 3 inch) cu hârtie de copt sau ungila ușoară.
Gătiți: turnați amestecul în tigaia pregătită, distribuindu-l uniform. Gătiți timp de 35-40 de minute sau până când devine auriu și o scobitoare introdusă în centru iese curată.
Se răcește: Se lasă barele să se răcească în tava de copt înainte de a le tăia în pătrate sau dreptunghiuri.
Sfaturi pentru servire:
Pentru a fi savurat ca o gustare nutritivă sau ca un bar de mic dejun.
Însoțiți o ceașcă de ceai sau cafea.
Sfaturi pentru gătit:
Vedeți urmărirea paginii următoare Asigurați-vă că gătitul uniform: distribuiți amestecul uniform în tigaie pentru o uniformă de gătit.
Verificați gătitul: utilizați o scobitoare pentru a verifica dacă batoanele sunt fierte.
Beneficii nutriționale:
Ovăz: bogat în fibre și proteine.
Merele: oferă vitamine și dulceață naturală. Nuci: Adăugați grăsimi sănătoase și proteine.
Informație dietetică:
Fără gluten: asigurați-vă că ovăzul este certificat fără gluten.
Conține nuci: din nuci.
Poate fi făcut fără nuci: omiteți nucile și folosiți semințe precum dovleacul sau floarea-soarelui.
Informații nutriționale (pentru baruri, pe baza a 12 bare):
Verificați gătitul: utilizați o scobitoare pentru a verifica dacă batoanele sunt fierte.
Beneficii nutriționale:
Ovăz: bogat în fibre și proteine.
Merele: oferă vitamine și dulceață naturală. Nuci: Adăugați grăsimi sănătoase și proteine.
Informație dietetică:
Fără gluten: asigurați-vă că ovăzul este certificat fără gluten.
Conține nuci: din nuci.
Poate fi făcut fără nuci: omiteți nucile și folosiți semințe precum dovleacul sau floarea-soarelui.
Informații nutriționale (pentru baruri, pe baza a 12 bare):
Vezi continuarea paginii următoare
